MUZUN FAYDALARI

MUZUN FAYDALARI 

DEPRESYON 

Muz, doğal bir aminoasit olan ve vücut tarafından depresyon tedavisinde önemli bir rolü bulunan serotonine dönüştürülen "tryptophan" içerir.

ENERJİ 

Efor gerektiren bir egzersiz öncesinde 2 adet muz yemek hem kan şekerini dengeler hem de egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi verir.

KARAMPLAR 

Egzersiz sırasında veya geceleri yaşanan kas krampları için muz yiyebilirsiniz.

ŞİŞLİK 

B6 vitamini bakımından zengin olan muz vücudun aşırı su tutmasını önler, zayıflamaya yardımcı olur, sinir sistemini destekler, ve beyaz kan hücresi üretimini arttırır.

TOKSİNLER 

Muz, sindirime yardımcı olan ve vücutta bulunan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan "pektin" içerir.

KABIZLIK 

Besin lifi bakımından zengin olan muz bağırsak hareketi sağlayarak kabızlığın geçmesine yardımcı olur.

REFLÜ 

Mide asidini dengeleyen muz aşırı asit üretimi nedeniyle yaşanan reflü ağrılarına iyi gelir.

HAFIZA 

Düzenli olarak muz yiyerek hafıza ve konsantrasyon için önemli bir mineral olan potasyumu yeterli miktarda alabilirsiniz.

KAŞINTI 

Sinek sokması ya da alerji nedeniyle kaşınan bölgelere muz kabuğunun içini sürebilirsiniz.

VÜCUT SICAKLIĞI 

Sıcak günlerde muz yiyerek vücut sıcaklığını düşürebilirsiniz.

KANSERDEN KORUNMA 

Muz başta olmak üzere antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerin düzenli olarak tüketilmesi böbrek kanseri azaltıyor. Aynı araştırmada haftada 68 adet muz yemenin böbrek kanseri riskini %50'ye kadar azalttığının altı çiziliyor.

HASTALIK 

Yüksek ateş ve ishal gibi ani kilo kaybına neden olan durumlarda besin değeri bakımından zengin olan muz yemek, ihtiyaç duyulan vitamin ve mineralleri daha kolay almanızı sağlar.