Tek 1 Hareket

Eğer boyunuz uzunsa, bilgisayar başında çalışmak ya da yemek yapmak sizleri zorlayabilir. Çünkü böyle zamanlarda kambur durursunuz. Çoğu zaman yürürken bile kambur durduğunuzu fark edip duruşunuzu düzeltirsiniz. Kambur yürümenin sonuçları arasında; göğüs sıkışması, sırt ağrısı ve kan dolaşımı problemleri sayılabilir. Duruşunuzu düzelttiğiniz takdirde sırtınıza bindirdiğiniz yük azalacak ve ağrılarınız hafifleyecek. Spor yapmanın da bu ağrılardan ve olası sorunlar kurtulmanıza sağlayacağı katkı azımsanamaz.